Medicin labda
Körülbelül akkora, mint egy kosárlabda és rendkívül hatékony az alapvető padlógakorlatok közben, növelve az edzés intenzitását.
Például felülések közben a térded közé teheted a labdát és minden felülésnél összeszoríthatod a belsőcomb izmait.
Nagy fitnesz labda
Elég nagy ahhoz, hogy stabilan rá tudj ülni és számos edzési lehetőséget nyújt.
A legtöbb izmodat meg tudod dolgoztatni, miközben folyamatosan próbálod megőrizni egyensúlyod.
Ha kíváncsi vagy, milyen gyakorlatokat lehet végezni a nagy labdával, olvasd el következő cikkünket: 20 pilates gyakorlat labdával!
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
