Ugrókötél
Ne gondold, hogy csak a gyerekek ugrókötelezhetnek. Ez az ugrálós mozgássorozat egy szokatlanul komplett edzőgyakorlat.
Hasonló egy aerobic edzéshez, de sokkal jobban erősíti a láb-, fenék-, kar- és vállizmokat. Nem csoda, ha sok bokszoló, birkozó ugrókötelezik. Ráadásul nem nagy befektetés…
Gumiszalag
Olcsó, hordozható fitnesz kellék és könnyű használni. A test majdnem minden izmát intenzív edzésben tudod részesíteni vele.
Sok kalóriát égethetsz vele, ami segíti a fogyókúrádat.
