A szombati nagytakarítás
Ez volt az a tipp, ami a legjobban kikapcsolt: ha takarítasz, ne hallgass zenét, ne nézz közben műsort fél szemmel, csak figyelj arra, hogy rendbe teszed a házat! Ez azért is szuper tipp, mert a monoton, ismétlődő, egyhangú tevékenységek egyébként is meg tudják nyugtatni az elmét, ami egy olyan agynak, amilyen az enyém is, és folyton pörög, terápiás tud lenni.
Egy jó kis szombati takarítás régen a rémálmaimban sem jött elő, most viszont kifejezetten élvezem, pontosan azért, amiért ez az egyhetes mindfulness tréning ajánlja: kikapcsol, feltölt, és az sem baj, ha utána ragyogóan tiszta a lakás, amiben egyébként is jobb létezni, mint a kupiban.
A vasárnapi fürdős tippet nem próbáltam ki végül, mert ismerem magam, és gyűlölök a kádban aszalódni még akkor is, ha közben valamivel elterelhetem a figyelmemet. Helyette inkább minden reggel gyakorlom a kávés hétfőt és a takarítós szombatot – ezek azok, amikről úgy érzem, komolyan adnak is hozzá az életemhez, és egy kicsit lelassítanak a nagy rohanásban.
Képek forrása: pexels.com Olvass még a témában
