Ebédelj mindfulness módra!
Ez az, ami nekem talán a leginkább nehezemre esett – én ugyanis úgy nőttem fel, hogy evés közben mindig néztünk / olvastunk valamit, a munkahelyemen pedig nehéz úgy elslisszanni, hogy ne találkozzam ismerőssel, aki együtt akar ebédelni. Megpróbáltam mégis, bár nem pénteken, hanem egy másik napon, de sokkal hamarabb megettem az ebédemet, mint szoktam, és nem is élveztem annyira, hogy „oda kell figyelnem az ízekre és a textúrákra a számban”. Maradnék az olvasós ebédeknél, engem azok sokkal jobban kikapcsolnak, bár ennek is biztosan megvan a maga bája – de inkább egy baráti vacsora során, mint egyedül, a munkahelyen ebédelve.
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Beállítom
