Hozzávalók:
10 dkg pirított zabpehely, 20 dkg aszalt, aprított gyümölcs, 5-6 dkg dióbél összetörve és pirítva, fél dl citromlé, 4 ek méz vagy szirup, fél dl alma- vagy narancslé.
Elkészítés:
Keverd össze a hozzávalókat, simítsd bele a masszát a tepsibe, nyomkodd le másfél-két centisre, majd süsd/szárítsd 150 fokon kb. 30 percig. Laktató, feltölt energiával, és dobozban akár pár hétig is eláll.
Zöldségkosár
Vágj fel egy sárgarépát, egy kápia paprikát és egy kígyóuborkát kb. fél centis hasábokra. Egy hosszú pohárba állítsd bele a zöldségcsíkokat, egy másik tálba pedig kockázz többféle sajtot. Olvass még a témában
Maximum 1×1 centis kockákat vágj, és tegyél hozzá egy marék diót is.
A rágcsa mellé főzz egy kancsó teát, és facsarj bele egy egész citromot – ízlés szerint tegyél bele mézet vagy barna cukrot, valamint fahéjrudat.
Voilá, kész is a tökéletes tanulós menü!
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
