Tünetek, amelyek arra utalnak, hogy felborult a hormonháztartásod
Bodnár Alexa,
A stresszes, túlhajszolt életmód, az egészséges táplálkozás és a sport hiánya, sok cukor fogyasztása, esti aggodalmaskodás – a 21. század problémái, amelyek könnyedén eredményezhetik azt, hogy felborul a hormonháztartásod. Ha ez megtörténik, arra számos olyan tünet utalhat, amelyet sokan megpróbálnak inkább elfogadni, minthogy arra gondoljanak, hogy akár meg is lehet szüntetni őket, életmódváltás, komolyabb esetben pedig egy szakember segítségével. Összeszedtük a leggyakrabban tapasztalható jeleit annak, ha valami gond van a hormonrendszereddel.
Kép forrása: beautifulcurvywomen.tumblr.com
1/5 Hízás, fogyás és emésztőrendszeri problémák
A hirtelen hízás vagy fogyás, a folyamatos jojó-effektus mind a hormonrendszer felborulását jelenthetik.
Ezért felelős lehet a pajzsmirigyed, és az általa termelt hormonok túl alacsony vagy túl magas szintje, de akár a sok stressz is.
Utóbbi esetben ugyanis felesleges adrenalin kerül a szervezetedbe, amely felesleges energiaelvonással jár, amelyet evéssel pótol az ember.
A gyomorégés, puffadás, görcsök és hasonló emésztőrendszeri problémák szintén a felborult hormonegyensúlyra utaló jelek lehetnek, hiszen a fokozott idegesség miatt az emésztésért felelős hormonok szintje megváltozik, így a táplálék lebontása nem zajlik a normális ütemben.
Kép forrása: artful-living.tumblr.com
2/5 Hangulatingadozás
Ha észrevetted magadon, hogy néha szinte szárnyalsz a boldogságtól, megmagyarázhatatlan okokból, hamarosan pedig rádtör a lehangoltság, azért is a felborult hormonháztartás lehet a felelős.
A szerotonin és az endorfin felel azért, hogy kiegyensúlyozottak legyünk, viszont ha ezeknek a hormonoknak a szintje alacsony lesz, kevésbé vagyunk képesek pozitívan gondolkodni, kevésbé viseljük el a fájdalmat és a stresszt.
Ennek a hátterében gyakran a pajzsmirigy működése áll, ezért érdemes mielőbb szakemberhez fordulni, ha hosszú távon tapasztalod ezeket a tüneteket.
3/5 Álmatlanság, kimelegedés éjszaka
A stressz és a túlhajszoltság egyik legjellemzőbb tünete az insomnia, az álmatlanság, amelyet több hormon működésének az együttes felborulása eredményez.
Sokan elbagatellizálják ezt a tünetet, pedig a kevés vagy nem megfelelő alvás hosszú távon nagyon súlyos következményekkel jár, hiszen a szervezet éjszaka, alvás során méregtelenít, dolgozza fel a napi információt.
Az álmatlanság rövidtávon hízást vagy fogyást okozhat, hosszú távon pedig akár érrendszeri problémákat is.
Az éjszakai izzadás, kimelegedés szintén a hormonegyensúly problémáját feltételezi, melyet a túl alacsony ösztrogénszint okoz.
4/5 Kimerültség
A hormonegyensúly felborulásának ez egyik legfőbb jele az állandó fáradtság, kimerültség, amelynek hátterében a kortizol, azaz a stresszhormon alacsony szintje áll.
Ha a kortizoltermelés nincs rendben, akkor a szerotoninszint is felborul, ezért az állandó fáradtság gyakran szűnni nem akaró depresszióval is párosul.
A pajzsmirigy által termelt hormonok nem megfelelő szintje is okozhatja ezt a problémát, akár az állandó stresszes életmód.
Kép forrása: puhhha/depositphotos.com
5/5 Hajhullás
Ha az átlagosnál jobban hullik a hajunk, az szintén jele lehet annak, hogy valami nincs rendben a hormonrendszerünkkel.
Ezért első sorban a túl magas tesztoszteron, azaz a férfi nemi hormon szintje lehet a felelős.
Önmagában a hajhullás nem biztos jele a felborult hormonegyensúlynak, de ha más tünetek is jelentkeznek mellé, akkor mindenképpen érdemes szakértőhöz fordulnod, hogy mielőbb megoldást találj a problémára.
