Reggeli
„Reggelizz úgy, mint egy király, ebédelj, mint egy polgár és vacsorázz, akár egy koldus.” Bizony, ez a szólás mondás nagy igazságot rejt magában, mivel minél később vagyunk, annál lassabb az anyagcserénk és az emésztésünk.
A reggeli nemcsak azért fontos, mert akkor szinte annyit ehetünk, amennyit csak akarunk, hanem mert ha nap elején jól belakmározunk, akkor sokkal kevésbé leszünk éhesek később.
Életmódváltás
Nagy hiba, ha az ember a fogyókúráját csak bizonyos időszakokra ütemezi (pl. nyár elejére), amúgy meg máskor egész nap csokin és chipsen él.
Amennyiben tartósan jól szeretnénk kinézni, elengedhetetlen, hogy változtassunk életmódunkon, különben a jojó diéta csapdájába kerülünk. Ha elhatározzuk, hogy karcsún és egészségesen szeretnénk élni, akkor az bizony nem rövidke időszakokra szól.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
