Reggeli
„Reggelizz úgy, mint egy király, ebédelj, mint egy polgár és vacsorázz, akár egy koldus.” Bizony, ez a szólás mondás nagy igazságot rejt magában, mivel minél később vagyunk, annál lassabb az anyagcserénk és az emésztésünk.
A reggeli nemcsak azért fontos, mert akkor szinte annyit ehetünk, amennyit csak akarunk, hanem mert ha nap elején jól belakmározunk, akkor sokkal kevésbé leszünk éhesek később.
