4. Az irreális elvárásokat, amiket magaddal szemben állítasz fel
Egy másik gyakori hiba, hogy magunkkal szemben is túlzott elvárásokat támasztunk, legyen szó főzési készségeinkről vagy a családi harmónia megteremtéséről. László Márton, aki már szakértő régen az eredményes stresszkezelés területén, tanácsot ad: „Engedjük el azt a vágyat, hogy minden tökéletes legyen, és fogadjuk el magunkat olyannak, amilyenek vagyunk.”
5. A fáradtság és kimerültség figyelmen kívül hagyását
Az év végi hajtás, a munkahelyi kötelezettségek és az otthoni feladatok sok embert testi-lelki kimerültségbe sodorhatnak. Szilvia Németh pszichológus szerint fontos, hogy figyeljünk testünk jelzéseire: „Az ünnepek alatt különösen érdemes pihenést is beiktatni, hogy valódi feltöltődéssé válhassanak ezek a napok.”
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
