6. A társadalmi normák nyomását
Kérdések, hogy kivel, mikor és hogyan ünnepeljük a karácsonyt, rengeteg embert szorongással töltenek el. Gábor Antal javasolja: „Ne hagyjuk, hogy mások társadalmi nyomása befolyásolja döntéseinket, és próbáljuk úgy szervezni ezeket a napokat, ahogy valóban jól esne.” Az önazonosság megélése az ünnepeken különösen felszabadító lehet.
7. A bűntudatot és az önkritikát
Nem úgy sikerült minden, ahogy eltervezted? Semmi baj! Az önkritika és a bűntudat csak megakadályozza, hogy valóban élvezhessük az ünnepi időszakot. Anna Kovács, a mindfulness gyakorlatának ismert képviselője, hangsúlyozza: „A bűntudat legnagyobb ellenszere az elfogadás, és az, hogy megengedjük magunknak az emberi hibákat.” Ez az elengedés a személyes növekedés lehetőségeinek egyik kulcsa is lehet.
A fent említett dolgok elengedése nemcsak az ünnepeket, hanem az egész életünket harmonikusabbá teheti. Merjük felvállalni magunkat, fogadjuk el, ami van, és élvezzük ki az év végét igazán. Csináljuk úgy, hogy az nekünk és környezetünknek is boldogságot hozzon! Olvass még a témában
Kipróbáltam a sikolyterápiát a stressz ellen – meglepő tapasztalatot szereztem közben
5+1 dolog, amit a fájdalmas, erős vagy rendszertelen ciklus elárul az egészségedről
Ha ezekben a hónapokban születtél, sokkal több szabadságra van szükséged – a párkapcsolatodon belül is
Így lesz roppanós és ízletes a kovászos uborka: kulisszatitok a piacról
A cikk folytatódik, lapozz!
Következő cikkünk5 dolog, amit a kreatív emberek másképp csinálnak. Hány igaz rád?A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
