4. Az irreális elvárásokat, amiket magaddal szemben állítasz fel
Egy másik gyakori hiba, hogy magunkkal szemben is túlzott elvárásokat támasztunk, legyen szó főzési készségeinkről vagy a családi harmónia megteremtéséről. László Márton, aki már szakértő régen az eredményes stresszkezelés területén, tanácsot ad: „Engedjük el azt a vágyat, hogy minden tökéletes legyen, és fogadjuk el magunkat olyannak, amilyenek vagyunk.”
