Saláta
Természetesen nem a zöldségektől vagy a csirkemell-csíkoktól kell tartanod. Az öntet a fő bűnös: nézd csak meg egy gyorsétteremlánc honlapján a saláták kalóriaértékét! Meg fogsz lepődni a több százas számon.
Jó hír, hogy ez az öntet számlájára írható, tehát ha azt kihagyod, vagy saját készítésű fogás esetén joghurttal, kefirrel helyettesíted, zöld utat kapsz!
Csibeburger
Egy fokkal sem jobb a sima hamburgernél – sőt, bizonyos esetekben akár még több kalóriát is tartalmazhat, mivel a hússzeletet többnyire zsíros szósszal teszik pikánsabbá. Étteremben tehát nem érdemes ilyennel szemérmeskedned, de otthon valóban elkészítheted az egészséges változatot teljes kiőrlésű zsömlével és friss zöldségekkel!
A kamu diétás ételeket egy pillanat alatt leleplezheted, ha ránézel a tápértékeket tartalmazó címkére. Meg fogsz lepődni, milyen magas kalória-, zsír- és cukortartalommal is ki lehet érdemelni a „light” jelzőt!
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
