Diákcsemege
Mogyoró, mazsola – igazi vitamin- és ásványianyag-bomba, nemde? A sózott változatok azonban már maroknyi mennyiségben is több száz plusz kalóriát jelentenek, a napi ajánlott nátriummennyiség többszöröséről nem is beszélve.
A túl sok só növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Érd be néhány szemmel!
Müzli
Egy csészényi akár 560 kalóriát is rejthet, ami a csokoládé tápértékével vetekszik. Ráadásul miután ráöntöd a tejet, még kiadósabb az energialöket!
Az óriás müzlis tálat félretéve falatozz inkább egy normál méretű bögrét tölts fel negyedig müzlivel, és csorgasd tele zsírszegény tejjel!
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
