4. Tőkehalfilé zöldségkörettel
Ha kevés időd van, és laktatóra vágysz, egy tőkehalas fogás lehet a legjobb választás!
Hozzávalók:
- 4 szelet tőkehalfilé
- 10 gomba
- 1 brokkoli
- 2 cukkini
- citromlé
- 4 gerezd fokhagyma
- só, bors
Elkészítés: Olvass még a témában
„A szüleim ha kellett, bocsánatot kértek”. 10+1 ma is hasznos dolog, amire a szüleim neveltek
Így befolyásolja zodiákusod, hogyan viszonyulsz az ünnepi tradíciókhoz
Az 5 tibeti rítus: ezek a jógagyakorlatok tényleg jobbá leszik az életed!
Unod a pörköltet és a gulyást? 7 mennyei étel, ha bográcsban főznél
Szedd rózsáira a brokkolit, majd a félbevágott gombával és a karikára szelt cukkinivel együtt párold meg őket. Más zöldségeket is nyugodtan választhatsz ízlés szerint.
Egy serpenyőben olívaolajon süsd meg a halakat, majd ha kész, citromlével és zúzott fokhagymával ízesítsd.
