VIDEO Nyári horoszkóp: Mit hoznak idén nyáron a csillagok?
A fogyáshoz, a tested formálásához nem elég a mozgás; az étkezésedre is oda kell figyelned a változás miatt. Persze nem egyszerű kitalálni, milyen ételeket készíts magadnak, hogy tényleg elérd az álomalakot, épp ezért elhoztunk hét finom, diétás fogást, amit nyugodtan fogyaszthatsz!
1. Csirkekolbász lencsesalátával
Valószínű, hogy az édesköményt nem használod gyakran, pedig rengeteg ásványi anyag található benne. Szerencsére az alábbi étel ilyen szempontból szuper választás.
Hozzávalók:
- csirkemell kolbász (ezt akár magad is elkészítheted)
- 1 ek fokhagymás só
- fél bögre főzött lencse
- apróra vágott édeskömény
- fél zöld alma felszeletelve
- fél szál zeller apróra vágva
- 2 bögre rukkola
- 1 ek olívaolaj
- 1 ek vörösborecet
- fél ek mustár
Elkészítés:
Melegítsd fel egy serpenyőben a csirkemell kolbászt, majd szórd rá a fokhagymás sót, és add hozzá a már megfőzött lencsét. Kis kevergetés után rakd hozzá az édesköményt, az almát, a zellert és a rukkolát. Ha ez megvan, öntsd rá az olajat, az ecetet és a mustárt, miközben néha megkavarod, és pár perc után kész is a diétás fogás!
A cikk folytatódik, lapozz!
5 epres főétel idén nyárra, melyekkel a vendégeidet is lenyűgözheted
