Diétás étrendem az első két hétben

13. nap

• reggeli: Protissimo proteines kenyérke szendvicsnek (csirkemell sonka, saláta, joghurt)
• tízórai: Protissimo spárgaleves, 1 főtt tojásfehérje, wok zöldség
• ebéd: kakukkfüves csirkemell, zöldsaláta mozzarellával
• uzsonna: Protissimo banános turmix + natúr joghurt
• vacsora: Protissimo csirke nuggets, fűszeres zsírszegény túró, zöldsaláta (ruccola, madársaláta, fejessaláta)

14. nap

• reggeli: Protissimo sárgabarackos shake
• tízórai: Protissimo proteines szendvics (csirkemell sonkával, mozzarellával, ruccolával)
• ebéd: kapros tőkehal, tofus zöldsaláta
• uzsonna: Protissimo halízű gombócok, wok zöldség (gomba, padlizsán, cukkini, póré)
• vacsora: Protissimo citromos palacsinta fahéjjal, steviával

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

Ez fog történni az agyaddal, ha egy hétig leállsz a panaszkodással

„Azt hittem, barátok vagyunk, de így is csak a bugyimba akart kerülni” – Házas férfiak és az ő barátságaik

Havi horoszkóp 2026. szeptember – Amit adsz, azt kapod vissza

„Egyéjszakás kaland, fiatalabb pasi, autó-szex” – 10 szexuális bakancslista élmény, amit ne hagyj ki

Napi horoszkóp 2026. szeptember 7. – Új lendületre kapsz

„Rádöbbentem, hogy így sosem leszek boldog” – mikor tudtad, hogy a házasságod menthetetlen?