Diétás étrendem az első két hétben

13. nap

• reggeli: Protissimo proteines kenyérke szendvicsnek (csirkemell sonka, saláta, joghurt)
• tízórai: Protissimo spárgaleves, 1 főtt tojásfehérje, wok zöldség
• ebéd: kakukkfüves csirkemell, zöldsaláta mozzarellával
• uzsonna: Protissimo banános turmix + natúr joghurt
• vacsora: Protissimo csirke nuggets, fűszeres zsírszegény túró, zöldsaláta (ruccola, madársaláta, fejessaláta)

14. nap

• reggeli: Protissimo sárgabarackos shake
• tízórai: Protissimo proteines szendvics (csirkemell sonkával, mozzarellával, ruccolával)
• ebéd: kapros tőkehal, tofus zöldsaláta
• uzsonna: Protissimo halízű gombócok, wok zöldség (gomba, padlizsán, cukkini, póré)
• vacsora: Protissimo citromos palacsinta fahéjjal, steviával

Oldalak: 1 2 3 4 5

Kapcsolódó cikk a következő oldalon:

Ezeket olvassák most

„Számomra tabu, hogy előbb megkérdezzem” – Kötelező vagy gond, ha a partner engedélyt kér valamire?

Nyáron egész éjjel bukóra hagyod az ablakot? Ezért nem túl jó ötlet így tenni

Dráma vagy mindent elsöprő románc? Ezt tartogatja az Oroszlán hava a szerelmi életedben

Önbizalom, dráma és rivaldafény: így hat rád a csillagjegyed szerint az Oroszlán szezon