Diétás étrendem az első két hétben

Itt találjátok az első kétheti étrendem napokra és napszakokra lebontva. :)

1. nap

• reggeli: Protissimo omlett, zöldbabbal, madársalátával
• tízórai: Protissimo müzli zsírszegény natúr joghurttal
• ebéd: főtt zöldbab, 10dkg csirkemell sonka
• uzsonna: Protissimo borsóleves
• vacsora: Protissimo halleves

2.nap

• reggeli: Protissimo almás-fahéjas zabkásapor
• tízórai: Protissimo Körtés-csokis shake
• ebéd: spenót, zöldbab, csirkemell sonka, mozzarella
• uzsonna: Protissimo Müzli zsírszegény natúr joghurt
• vacsora: Protissimo Halleves

3.nap

• reggeli: Protissimo almás-fahéjas zabkásapor
• tízórai: Protissimo Müzli zsírszegény natúr joghurt
• ebéd: csirkemell sonka, saláta, mozzarella
• uzsonna: Protissimo Körtés-csokis shake
• vacsora: Protissimo Omlett bébi spenóttal, gombával

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

„Egyéjszakás kaland, fiatalabb pasi, autó-szex” – 10 szexuális bakancslista élmény, amit ne hagyj ki

Ez fog történni az agyaddal, ha egy hétig leállsz a panaszkodással

Melyik sorozat nyugtat meg téged igazán? A születésed napja elárulhatja

„Azt hittem, barátok vagyunk, de így is csak a bugyimba akart kerülni” – Házas férfiak és az ő barátságaik

5+1 hiba, amitől sokkal kisebbnek tűnik a hálószobád

7 gyönyörű, késő nyári kopogtató, ami eltér a megszokottól