Megelőzés és megszüntetés
A legfontosabb tanácsunk, hogy ne állj vagy ülj sokáig egy helyben! Mozgasd meg a lábaidat: sétálj, táncolj, kerékpározz, kocogj, ússz.
Ez nem azonos a versenyszerű sportolással, azt erre a célra nem ajánljuk. Polcold fel gyakran a lábadat, főleg éjszakára! Ha túlsúlyos vagy, fogyjál le! Hordj lapos sarkú cipőt, magas sarkút csak ritkán vegyél fel!
Mellőzd a szoros ruhákat, hogy a vérkeringés a testedben egyenletes legyen! Ha lehetséges, ne menj olyan helyekre, ahol túl meleg van (szauna, forró fürdő). Ha sokat kell állnod, hordj kényelmes cipőbetétet!
