Télen nem éri a testünket túl sok napfény, ráadásul minél hidegebb van, annál kevesebb kedvünk van kimenni a természetbe.
Folyamatosan rossz kedved van
A túl kevés napfény hatására a hangulatunk is sokkal rosszabb lesz. Ha az utóbbi időben te is gyakrabban érzed magad szomorúnak, egyre többet szorongsz, és motiválatlan lettél, úgy érdemes átgondolnod, elég időt töltöttél-e a szabadban. A napfény ugyanis beindítja a tested szerotonin-termelését, ami nagyon fontos a boldogságérzetben.
Ha egyetlen nap eltelik e nélkül, megérezheted a negatív hatásokat, ha pedig hosszabb időn át ki sem lépsz a lakásból, még rosszabb lesz a helyzet! A gond, hogy minél később tulajdonítasz neki problémát, annál nehezebben tudsz majd kimászni ebből a képzeletbeli gödörből. Ilyen esetben már az is sokat számít, ha egy napsütéses délutánon kiülsz egy kicsit az ablakba, de egy séta még pozitívabb hatással lesz rád.
Ha egyetlen nap eltelik e nélkül, megérezheted a negatív hatásokat, ha pedig hosszabb időn át ki sem lépsz a lakásból, még rosszabb lesz a helyzet! A gond, hogy minél később tulajdonítasz neki problémát, annál nehezebben tudsz majd kimászni ebből a képzeletbeli gödörből. Ilyen esetben már az is sokat számít, ha egy napsütéses délutánon kiülsz egy kicsit az ablakba, de egy séta még pozitívabb hatással lesz rád.