Ésszel a gyümölcslevekkel!
Rengeteg olyan gyümölcslé létezik, amely nem tartalmaz hozzáadott cukrot – ez tényleg így van, nem hazudnak, nem borítják meg őket extra édesítővel a gyártás folyamán. Viszont érdemes számolni azzal is, hogy egy doboz gyümölcsléhez hány gyümölcsöt kell felhasználniuk.
Mivel az egészséges gyümölcscukor-bevitel megáll egy-két almánál, egy banánnál és néhány citrusgyümölcsnél (per nap, persze), egyáltalán nem meglepő, hogy a sokszor több kiló gyümölcsöt tartalmazó levek ivásával jócskán felrúgod az aznapi cukorfogyasztásod mérlegét. Ha nem szeretnél feleslegesen ennyi cukrot bevinni, hígítsd fel a püréket – hidd el, úgy is nagyon finomak, és már egészségesek is.
