Felejtsd el az alkoholt!
Na jó, nem az összeset – inkább csak azokat, amik színesek-szagosak-cukrosak, mint például a koktélok legnagyobb hányada. Ha már mindenképpen felöntesz a garatra, tudnod kell, hogy az alkohol valójában ugyanaz, mint a cukor – káros szénhidrát, amit a szervezeted nagyon nem fog megköszönni.
A biztonságosabb italok közé tartozik a vodka (kizárólag szódával és citrommal, semmi narancslével) és a száraz borok is, és a pálinkáról sem kell lemondanod, mert abból úgysem tudsz annyit meginni, hogy túl sok cukrot vigyél be a testedbe. Az aranyszabály itt is a mértékletesség: egy-két pohár bortól még nem lesz egy számmal nagyobb a feneked!
