Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
Ne hagyd ki a reggelit!
A sürgősségi ellátáson dolgozó dr. Rona Heublum-Colton nem győzi hangsúlyozni, hogy a reggeli mennyire fontos alapja egy jó napnak.
Miután megissza az édesítővel és tejjel gazdagított organikus kávéját, a doktornő rendszerint zabkását eszik, néha pedig rántottát készít magának egy vagy két tojásfehérjéből, paprikával, hagymával, paradicsommal és avokádóval tálalva.
Miután megissza az édesítővel és tejjel gazdagított organikus kávéját, a doktornő rendszerint zabkását eszik, néha pedig rántottát készít magának egy vagy két tojásfehérjéből, paprikával, hagymával, paradicsommal és avokádóval tálalva.
Friss levegő
Lehet, hogy a takaró alól is alig akarod kidugni a lábadat, nem hogy fölöslegesen kimenni, de ha reggel besietsz a munkába, este pedig már sötétben érsz haza, és továbbra sincs kedved kimozdulni, el is felejtheted, milyen a napfény.
Dr. Howard Waxman tüdőgyógyász szerint reggelente egy rövid séta a friss levegőn segít felébredni, beindítja a keringésedet, és lehet, hogy nem hangzik vonzónak a gondolat, de a doki szerint ez a boldogan induló nap titka.
Lehet, hogy érdemes egy esélyt adni a dolognak!
Fotó források: depositphotos.com, unsplash.com, istockimages.com
Dr. Howard Waxman tüdőgyógyász szerint reggelente egy rövid séta a friss levegőn segít felébredni, beindítja a keringésedet, és lehet, hogy nem hangzik vonzónak a gondolat, de a doki szerint ez a boldogan induló nap titka.
Lehet, hogy érdemes egy esélyt adni a dolognak!
Fotó források: depositphotos.com, unsplash.com, istockimages.com
Olvass még a témában
A férfi tőled veszi el, ami neki nincs: legyen az pénz, önbizalom vagy belső béke
„Azt reméltem, hogy ez a szerelem megváltoztatja majd az életem” – romantikusnak tűnő, de valójában toxikus elvárások a párkapcsolatban
Újra ismerkedni egy húszéves kapcsolat lezárása után – hogyan kell ezt jól csinálni?
