Ne hagyd ki a reggelit!
A sürgősségi ellátáson dolgozó dr. Rona Heublum-Colton nem győzi hangsúlyozni, hogy a reggeli mennyire fontos alapja egy jó napnak.
Miután megissza az édesítővel és tejjel gazdagított organikus kávéját, a doktornő rendszerint zabkását eszik, néha pedig rántottát készít magának egy vagy két tojásfehérjéből, paprikával, hagymával, paradicsommal és avokádóval tálalva.
Miután megissza az édesítővel és tejjel gazdagított organikus kávéját, a doktornő rendszerint zabkását eszik, néha pedig rántottát készít magának egy vagy két tojásfehérjéből, paprikával, hagymával, paradicsommal és avokádóval tálalva.
Friss levegő
Lehet, hogy a takaró alól is alig akarod kidugni a lábadat, nem hogy fölöslegesen kimenni, de ha reggel besietsz a munkába, este pedig már sötétben érsz haza, és továbbra sincs kedved kimozdulni, el is felejtheted, milyen a napfény.
Dr. Howard Waxman tüdőgyógyász szerint reggelente egy rövid séta a friss levegőn segít felébredni, beindítja a keringésedet, és lehet, hogy nem hangzik vonzónak a gondolat, de a doki szerint ez a boldogan induló nap titka.
Lehet, hogy érdemes egy esélyt adni a dolognak!
Fotó források: depositphotos.com, unsplash.com, istockimages.com
Dr. Howard Waxman tüdőgyógyász szerint reggelente egy rövid séta a friss levegőn segít felébredni, beindítja a keringésedet, és lehet, hogy nem hangzik vonzónak a gondolat, de a doki szerint ez a boldogan induló nap titka.
Lehet, hogy érdemes egy esélyt adni a dolognak!
Fotó források: depositphotos.com, unsplash.com, istockimages.com
