Gyaloglás
Akár az edzés, akár a társaság kedvéért szereted a tempós sétát, megnyugodhatsz, hiszen nem kell megválnod tőle.
A megfelelő fehérnemű használata és az éppen, hogy megerőltető tempó kiválasztása a siker kulcsa. Ne szalaszd el ezt az egyszerű lehetőséget a súlycsökkentésre és a hangulatjavításra!
Kertészkedés
Ha kedveled a növényekkel való időtöltést, ne fogd vissza magad! Fontos, hogy ne add fel a hobbid, hiszen annak súlyos mentális és fizikai következményei lehetnek.
Előtte és utána azonnal menj a mosdóba, így minimálisra csökkentheted a kockázatot. Nem kell félned, hiszen közel vagy a saját fürdőszobádhoz!
