Kellene-e bűntudatot éreznünk?
A válasz: nem. Legalábbis nem kell elítélnünk magunkat miatta. „A legtöbb mentálhigiénés szakember szerint nem szabad ítélkezni az érzelmeink felett” – mondta dr. Fizur, hozzátéve, hogy az érzelmek nagyrészt automatikusak és reflexszerűek. Ha érzed, hát érzed, és ez teljesen rendben van.
Fontos az is, hogy engedélyt adjunk magunknak a saját döntéseinkre, akár egy beltéri program mellett döntünk, akár azért maradunk bent, mert épp kötelezettségünk van. „Ha azért maradsz bent, mert választasz – a munkát, egy kis csendet vagy a hűvös lakást -, ez rendben van. Ha pedig nem te döntöttél (például valakiről gondoskodsz), akkor pláne ne legyen bűntudatod” – mondta Dr. Fizur.
