Használj kevesebb cukrot!
A diétabarát sütemény elkészítésének legegyszerűbb módja, ha önkényesen szűkebbre szabod a cukortartalmat, vagy pedig kalóriamentes édesítővel helyettesíted azt.
Így legalább fölfedezheted a többi hozzávaló igazi ízét – a gyümölcsök például egyenesen életre kelnek, ha nem nyomja el őket az édesség. A mesterséges édesítőkkel ugyanakkor nem árt mértékletesen bánni.
Használj kevesebb zsírt!
Minden egyes grammnyi zsiradék 9 kalóriával növeli a süteményed kalóriatartalmát. Egyetlen teáskanál körülbelül 15 grammot jelent, és némely recept rögtön negyed vagy fél kilóval operál…
Még szerencse, hogy az előírt mennyiséget jócskán kispórolhatod. Ne feledd, hogy más folyadéktartalmú összetevővel kell pótolnod: például tejszínnel, almaszósszal, krémsajttal vagy narancslével.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
