A boldogság a látszólag jelentéktelen dolgokban is megtalálható, néhány trükkel pedig elérheted, hogy minden nap egy fokkal jobb kedved legyen, hiszen végeredményben egy biokémiai folyamatról van szó. Az alábbi tippeket a tudomány is alátámasztotta, bátran próbáld ki őket, ha úgy érzed, változtatni szeretnél.
3/4 Oxitocin
A szeretethormon felelős az intimitásért, bizalomért és egészséges kapcsolatok alakíthatóak ki a segítségével. Nagyon fontos szerepe van, hiszen az erős kötelékek és a szociális interakciók létrehozásában is közrejátszik.
Mi a trükk? A legegyszerűbben egy öleléssel növelheted a mennyiségét, hiszen az érintés hatására nem csak a hormon szabadul fel, hanem csökken a szív-, és érrendszeri stressz, ráadásul az immunrendszer is erősödik. Emellett az apró kedvességekkel is megemelheted az oxitocin-szintedet. Ez lehet egy bók, egy kis ajándék, vagy éppen az, hogy emlékeztél a kollégád születésnapjára. Ezen kívül a kutyákkal való játék, a párod kézfogása is előidézi a hormon mennyiségének növekedését.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!