🎥 Jobb ember vagy, mint hinnéd, ha ez az 5 dolog jellemző rád
5. Mennyit érdemes enni?
Nem kell túlzásba vinni, de napi egy csésze (kb. 150-200 g) friss vagy fagyasztott bogyós gyümölcs már elég ahhoz, hogy érezd a hatását. A cukrozott, szirupos verziókat viszont inkább hagyd a polcon – azok inkább csak a vércukrodat dobják meg, nem a jókedvedet.
