„A nyári alak télen készül” – hallhatjuk gyakran a mondást, amelyben rengeteg igazság van. Hiszen ideális esetben már télen, de mondhatnánk azt is, hogy egész évben kellene tennünk azért az alakért, amire vágyunk, vagy még jobb, ha azt célozzuk meg, hogy általában véve egészségesen és kiegyensúlyozottan éljünk. Utóbbival pedig sokszor az áhított alak is együtt jár. De mit tehetünk akkor, ha az áhított bikinialak elérését idén egészen idáig halogattuk?
Nincs minden veszve!
Mindenekelőtt fontos, hogy tudd, bármilyen is most az alakod, nem annak kell meghatároznia, hogyan érzed magad ezen a nyáron és általában véve is a bőrödben. Viszont ha úgy érzed, hogy eddig te sem étkeztél túl egészségesen, nem mozogtál rendszeresen, vagy más életmódbeli tényezőkkel kapcsolatban nem voltál elég tudatos, az év bármely napján jó döntés elkezdeni jobban odafigyelni magadra.
Ha pedig határozottan tudod, milyen bikinialakra vágysz, természetesen azon is elkezdhetsz dolgozni. Óriás változásokat néhány nap vagy hét alatt nem várhatunk el a testünktől, de van néhány tényező, amelyre ha odafigyelünk, akkor hamar úgy érezhetjük, hogy elkezdtünk jobb formába kerülni. Így pedig több motivációnk lehet arra is, hogy hosszú távon egy egészségesebb életmódra váltsunk.
Ha pedig határozottan tudod, milyen bikinialakra vágysz, természetesen azon is elkezdhetsz dolgozni. Óriás változásokat néhány nap vagy hét alatt nem várhatunk el a testünktől, de van néhány tényező, amelyre ha odafigyelünk, akkor hamar úgy érezhetjük, hogy elkezdtünk jobb formába kerülni. Így pedig több motivációnk lehet arra is, hogy hosszú távon egy egészségesebb életmódra váltsunk.