Ezek az én módszereim a szorongásom feloldásához. Mindig beválnak

3. Figyelemelterelés

pexels.com

Néha a legjobb megoldás az, ha direkt mással foglalkozom. Általában valamilyen videót, sorozatot nézek, vagy nekiállok sütni. Egyszer például annyira belemerültem egy sütemény receptjének variálásába, hogy egy teljes órára elfelejtettem szorongani. (Később persze bepótoltam, amikor elrontottam a sütin a mázat, de legalább volt egy kis szünet.) Néha annyi is elég, hogy meghallgatok néhány dalt, kicsit rendet rakok a nappaliban, vagy gyorsan edzek egyet.

Oldalak: 1 2 3 4 5 6

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

Senki nem szúr hátba olyan boldogan, mint ez a 4 csillagjegy

Napi horoszkóp 2026. június 3.: Optimista és tettre kész leszel

3 csillagjegy, akik sosem örülnek őszintén a sikereidnek

A legromantikusabb csillagjegy párosok – Köztük aztán tényleg izzik a levegő

5+1 stílusos összeállítás rövidnadrággal, amitől divatikonnak tűnsz

Ezzel a trükkel szereztem vissza az olvasókedvemet, amit a céltalan görgetés elvett