Az esti mese
A rituálék kialakítása fontos, a gyereknek igénye van rá. Ilyenkor a szülő pár percig csak a gyerekre koncentrál, egy biztonságos, nem kikerülhető utat – rendszert – mutat a gyerek számára az elalvás felé.
A legjobb esti rituálé az esti mese, aminek meghatározott időpontban kell kezdődnie és nem utolsó sorban meghatározott ideig kell tartania – mivel ez akár lehet a gyerek számára egy időhúzó tevékenység. Ha ez így történik, az figyelmeztetés számunkra. Kérdezzünk rá, hogy mi miatt nyugtalan.