Bevált praktikák, hogy a gyerkőc lefeküdjön

Egy tanulmány és sok tapasztalat szerint, azok a gyerekek, akik nem ugyan abban az időben mennek aludni, vagy este kilenc után kerülnek ágyba, másnap rosszabb teljesítményt nyújtanak, mint társaik, akik időben, rendszeresen bújnak ágyba.Ez azért van, mert a természetes életritmus felborul, és bár alszanak, az alvás ideje alatt nem pihenik ki magukat kellőképpen.

Az alvás és az értelmi képesség kapcsolata

Az elterelő hadműveletek

Lefekvés előtt jönnek azok a bejelentések, hogy éhes vagyok, szomjas vagyok, pisilnem kell, fáj a hajam. Ezek azok az időhúzási technikák, amik a szülőket az idegösszeroppanás szélére sodorják – mert fáradtak, vagy épp megbeszélni valójuk van.
Egy pár perces időhúzási szakaszba érdemes belebonyolódni, de csak akkor, ha beszélgetünk közben a gyerekkel, mert lehet, hogy valamilyen nap közben történt dolog nyomasztja. Egy bizonyos időhatár után viszont szigorúnak kell lennünk – anélkül, hogy kiborulnánk. Ez önfegyelem kérdése, de megéri.

Oldalak: 1 2 3 4 5

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

Nyáron egész éjjel bukóra hagyod az ablakot? Ezért nem túl jó ötlet így tenni

„Csak ünnepnapokon ettünk húst” – Mikor jöttél rá, hogy szegényebbek vagytok az átlagnál?

„Utólag derült ki, hogy meleg, és csak alibiből vett el” – Amikor a férfi nem szerelemből házasodik

Öntözőrendszer fillérekből: DIY csepegtető palackokból, hogy a növényeid kibírják, amíg nyaralsz

6 csillagjegy hatalmas égi áldást kap a Jupitertől a következő hónapokban

Így reagálsz a lelki fájdalomra a csillagjegyed szerint