Az esti rituálék
Az esti rituálé része lehet, hogy közösen ellenőrizzük a gyerekkel, hogy másnapra ki van-e készítve a ruhája, kedvenc játéka, amit visz magával az oviba, alsósoknál az iskolai holmik. A halk, nyugtató, relaxációs vagy komolyzene is megkönnyíti az estét, lecsendesíti a nappal összeszedett ,,lélekzajokat”.
A rituálék közben érdemes beszélgetni a gyerekkel, mert ilyenkor bármit elmond, és sok olyan információhoz hozzájuthat a szülő, amit máskor harapófogóval kell a gyerekből kiszedni.
Az este legalább annyira fontos a gyerek számára, mint a reggel, a nap indulása. A lefekvés idejének rendszere nekünk talán fontosabb, hiszen tudjuk, hogy milyen módon gazdálkodjunk energiánkkal, türelmünkkel, amivel lehetővé tesszük a bensőséges kapcsolatot a gyerekkel, aki így lecsendesülve ,,szembesül” az alvás tényével – és ha mindent jól csináltunk, nekünk, a szülőknek is lesz egy kis magánidőnk egymásra.