Újévkor hajlamosak vagyunk óriási fogadalmakat tenni, amikről azt reméljük, hogy azonnal elhozzák majd a változást. Sokszor azonban bölcsebb dolog kis lépésekben haladni.
Az alábbi fogadalmakat bárki be tudja tartani, mégis érezhető lesz a hatásuk a mindennapokban!
3/5 „Beiktatok napi 15 perc mozgást.”
Persze, napi 15 perc nem sok, de éppen ezért be is tartható, és lássuk be, még mindig több, mint a sűrűn megfogadott, de mindig elodázott másfél óra.
Nem is kell megerőltető edzésnek lennie, akár egy könnyű reggeli jóga is segít, hogy beinduljon a keringésed, felfrissüljenek a gondolataid és energikusabban induljon a napod.
Arról nem is beszélve, hogy ha egyszer megszoktad a reggeli torna rutinját, a későbbi testmozgásra is könnyebben veszed rá magadat.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!