A bélrendszerünkben található baktériumok, vírusok, gombák és egyéb mikroorganizmusok közössége, a bélflóra, szoros kapcsolatban áll az immunszisztémával, az anyagcserével és még a hangulatunkkal is. Amikor ezek az apró élőlények harmóniájában zavar támad, az az egészségünkre is kihatása lehet.
1. Gyakori emésztési problémák
A puffadás, hasi fájdalmak és a gyomorrontások sok esetben a bélflóra egyensúlyának felborulásáról árulkodnak. Az emésztőrendszeri tünetek gyakori előfordulása arra utalhat, hogy a bélben lévő jótékony és káros baktériumok aránya megbomlott.
A probiotikus ételek és kiegészítők rendszeres fogyasztása segíthet helyreállítani a bélflóra egyensúlyát. A fermentált ételek, mint például a joghurt, a kefir, vagy a savanyú káposzta, természetes forrásai az egészséges baktériumoknak. Olvass még a témában
„Hónapokig nem jöttem rá, mi az a zaj hajnal 3-kor” – Szomszédok, akik mintha a pokolból költöztek volna mellénk
Miért nem tudok más nők sikerének örülni úgy, hogy közben nem a saját kudarcomra gondolok?
Az évszakváltás és a kapcsolataink: miért indulnak be pont ilyenkor a szakítások
Nem leszek népszerű, de kimondom: nem mindenki érdemel második esélyt
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
