Van néhány alapvető tényező, ami nagyon fontos a bélrendszerünk egészségére nézve: ilyen az, hogy sokféle növényi alapú italt fogyasszunk, és gondoskodjunk arról, hogy sok rostban, prebiotikumban gazdag élelmiszert fogyasszunk. Ha pedig egy olyan nassolnivalóra vágysz, ami a sok jótékony tulajdonságot mind magában foglalja, akkor készíts egy nagy tál áfonyás-citromos boldogsággolyót, ami a hosszú életet is garantáltan támogatja.
Miért olyan jó ez az áfonyás-citromos golyó?
Az áfonyás-citromos boldogsággolyó fermentált áfonyából készül, a Stanford Egyetem egyik tanulmánya pedig arra a megállapításra jutott, hogy az erjesztett élelmiszerek, például a joghurt és a kimchi fogyasztása jelentősen csökkentheti a gyulladásokat és növelhetik a bélrendszerben az egészséges mikrobiális sokféleséget, ami potenciálisan még jobb, mint a rostok önmagukban történő fogyasztása.
