Ez a bélbarát áfonyás-citromos golyó a hosszú életet is támogatja

Címlap / Életmód / Receptek / Ez a bélbarát áfonyás-citromos golyó a...

Ez a bélbarát áfonyás-citromos golyó a hosszú életet is támogatja

🎥 A legerősebb csillagjegy párosok, akik tökéletes házastársak lesznek

Hozzávalók:

  • 2 csésze áfonya
  • 1/2 csésze erjesztett tej, kefir vagy joghurt
  • 2 csésze kókuszreszelék
  • 2 csésze pörkölt kesudió
  • 1 evőkanál chia mag
  • 1 evőkanál kókuszliszt
  • 1 csipet só
  • 1/4 csésze olvasztott kókuszolaj
  • 1/4 csésze citromlé
  • 2 evőkanál citromhéj

Elkészítés: 

  1. Ha megkívánod az áfonyás-citromos golyókat, akkor első lépésként fermentáld az áfonyát. Ehhez nincs szükséged másra, mint hogy a bogyókat egy tiszta, légmentesen zárható edénybe teszed a választott erjesztett élelmiszerrel. 
  2. Öntsd fel szűrt vízzel, ha szükséges, de mindenképpen teljesen legyenek elmerülve a golyók. 
  3. Zárd le az edényt, és tedd egy meleg helyre, és hagyd, hogy 6-12 órán keresztül erjedjen. Télen ehhez az is lehet, hogy több mint 24 óra kell, nyáron azonban 6 óra is elég lehet. Teszteld a keveréket, hogy megtudd, elkészült-e.
  4. Csepegtesd le a bogyókról a folyadékot egy csészébe. Erre a golyókhoz már nem lesz szükség, de nyugodtan megihatod.
  5. Közben a kókuszt, a kesudiót, a chia magot, a kókuszlisztet és a sót tedd egy robotgépbe. Turmixold a hozzávalókat 30 másodpercig, vagy amíg mindegyiket finomra nem vágja a gép.
  6. Add hozzá a lecsöpögtetett áfonyát, az olvasztott vajat, a citromlevet és a héját, majd turmixold további 30 másodpercig.
  7. Hűtsd 30 percig a keveréket, majd formázz belőle diónyi golyókat, és már el is készültél. 

Oldalak: 1 2 3

Kapcsolódó cikk a következő oldalon:

🎥 A legerősebb csillagjegy párosok, akik tökéletes házastársak lesznek
Kövesd a Bien.hu cikkeit a Google Hírek-ben is!