A sav-bázis diéta

Ennek eredményeként született a savcsökkentő diéta - olyan egészséges élelmiszerek fogyasztását írja elő, amelyek alig, vagy egyáltalán nem vezetnek gyomorégéshez.

Az alábbi táblázat tartalmazza azokat a fogyasztásra ajánlott ételeket, amelyek elég biztonságosak a gyomorégésben szenvedők számára.

Külön táblázatot találhatsz azokkal az élelmiszerekkel, amelyeket bátran fogyaszthatsz, azokkal amelyeket csak mértékkel fogyaszthatsz, és amelyeket el kell kerülnöd, ha gyakran érzel gyomorsavat. Természetesen ez nem jelenti a teljes listát, de segítséget nyújt a bázikus élelmiszerek fogyasztásához.

Miért nem jó savasan táplálkozni?

A szervezet sav-bázis egyensúlya az úgynevezett pH értékben nyilvánul meg, mely nem más,mint a pozitív ionok (sav-képző) és negatív töltésű ionok (bázis-képző) egyensúlya. A szervezet folyamatosan törekszik a szervezet pH értékét egyensúlyban tartani.

Olvass még a témában

Te is mindig egyedül eszel ebédszünetben? Egy kutatás szerint ennek meglepő oka lehet

Ezért ismerkedsz nehezen a születési hónapod szerint

Nem leszek népszerű, de kimondom: nem mindenki érdemel második esélyt

Kapcsolatok rajzolása – Hogyan érdemes lezárni?

Ph tesztcsíkokkal te is könnyedén megmérheted szervezeted pH értékét. Ha a vizelet pH értéke reggel 6,0-6,5 és este 6,5 és 7,5 között mozog, akkor az egészséges tartományba esik. A legjobb idő pH mérésre étkezés előtt egy órával és étkezés után két órával.

A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »

Ezeket olvassák most

„Egyikünk sem színlelte, hogy többet akarna” – Nem ismerjük el, pedig a „barátság extrákkal” a legőszintébb kapcsolat

4 csillagjegy, akinek a Skorpió szezon szerencsét hoz

„Csak jót akartam” – 5 mondat, amit a mérgező emberek mondanak, amikor megbántanak

3 csillagjegy, aki kígyót melenget a keblén

Napi horoszkóp 2026. október 22. – A nagy felismerések napja

7 néma jel, hogy magányos vagy a saját családodban