STOP a bántásnak!
Nem csak a szégyen vihető tovább az életünk során, hanem az összes bántási forma. Lehet, hogy valakit elhanyagoltak a szülei gyerekként és később, ő is pontosan így viselkedik majd másokkal. Lehet, hogy valakinek fizikai erőszak volt jelen a családjában és megfogadja, hogy soha nem él vissza erejével, majd egy bizonyos szituáció mégis előhozhatja agresszív énjét.
Minden sérelem, amit kaptál életed során, benned van! Ezzel jó, ha már most megbarátkozol, mert csak így tudsz kilépni ebből a spirálból.
A jó hír, viszont az, hogy ezzel már meg is tetted az első lépést ahhoz, hogy megszakítsd korábbi mintáidat és végre megteremtsd azt a valakit, aki mindig is lenni szerettél. Ehhez az kell, hogy szembe merj nézni korábbi sérelmeiddel, az elnyomott dolgokat felszínre hozd és jelen lenni akkor, amikor tovább sebezel másokat. Szükséged lesz önreflexióra, mert az egó nagyon cselesen működik és nehezen viseli, ha mások hibáztatása helyett, vállalnád a felelősséget korábbi tetteidért. Olvass még a témában
Semmi baj, ha esetleg elkezded más színben látni magad, viszont önmagad hibáztatása helyett fókuszálj a jelenre és arra, hogy most min tudsz változtatni. Tudatosan jelen lenni egy ilyen szituációban például annyit tesz, hogy mikor észleled, hogy valakit bántasz, megkérdezed önmagadtól, hogy ez valóban tőled jön, vagy csak korábbi mintáid alapján cselekedtél?
