A napozás és a táplálkozás összefüggései
A bőr nem felejt! A túlzott napozás, a káros sugárzás hatása az évek alatt összeadódik, s akár bőrrák is lehet a vége.
Ám nem csak kívül, hanem belsőleg is tehetünk azért, hogy védjük magunkat a káros következményektől. Talán kevesen tudják még az összefüggést az étkezés és a barnulás között.
Ha sok lúgosító ételt és italt fogyasztunk, akkor lassabban barnulunk le, ám szebb, hosszabban tartó színt kap a bőrünk. Olvass még a témában
A savas ételek hatására gyorsabban barnul a bőrünk és könnyebben ég le. Ezen kívül jó belső „fényvédő” a béta karotin és az A, C, E vitaminok.
Ezek erősítik a bőr hosszú távú védekezőképességét, megelőzik a bőr idő előtti öregedését.
Erőteljes antioxidáns hatásukkal óvják az egészséges sejteket, megvédenek az ultraibolya sugárzás következtében kialakult veszélyes, szövetroncsoló szabadgyököktől, így akadályozzák meg a sejtkárosodást.
