A napozás extrái
Napozni jó.
S ezt élettanilag is tapasztaljuk, hiszen erősödik az immunrendszerünk és köztudott, hogy a napfény hatására testünkben természetes úton termelődik D-vitamin, mely a táplálék kiegészítőként bevitt D-vitaminhoz képest sokkal tovább marad aktív a vérben.
Magyarországon reggel 8 és 11 óra között az érzékenyebb bőrűeknek 15-20 perc, a kevésbé érzékeny bőrüknek napi 20-30 perc is elegendő, hogy a kellő mennyiségű D-vitamint előállítsa a szervezetük. Olvass még a témában
„Folyton a kövér lányt láttam magamban.” – Egy anorexiás lány igaz története
„Lassan már senki és semmi nem volt neki elég jó” – Mi történik a férfiakkal 40 felett?
Elárulunk 4 trükköt, ahogyan az alvásszakértők legyőzik az álmatlanságot
„Pénzen nem lehet boldogságot venni.” 10 hazugság, amit elfogadunk, mert így könnyebb
Jó hír, hogy ehhez már az is elég, ha csak a testünk egy negyedét, például csak a lábakat érik a napsugarak.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
