Érzelmi ingerültség
Érzelmileg kimerült állapotban könnyen ingerültté válhatsz, hiszen a stressz szintjének növekedése együtt jár azzal, hogy a toleranciád a kis dolgok iránt csökken. Könnyebben kiborulsz azon, ami máskor semmilyen reakciót nem váltana ki belőled.
Ha azt veszed észre magadon, hogy gyakrabban vagy ingerült a környezetedben lévőkkel, érdemes megállnod egy pillanatra, és megvizsgálnod, vajon lehet-e ez a jel az érzelmi kimerültség következménye.
Testi fáradtság
Az érzelmi kimerültség gyakran fizikai tünetekben is megnyilvánul, például szüntelen fáradtság formájában. Hiába alszol eleget, mégis úgy érzed, hogy képtelen vagy kipihenten fölkelni reggelente.
Ez a fajta fáradtság sokszor összefügg a stresszel, hiszen a megemelkedett kortizol szint hatással van a szervezetre, és kimeríti az energiaforrásaidat. Ne félj szünetet tartani, hogy feltöltődj! Olvass még a témában
„Amikor hullarészegen jelent meg az esküvőmön, azt mondtam: ennyi volt” – Családtagok, akikkel jobb volt megszakítani a kapcsolatot
„Vasárnap reggel 7-kor a telefonban üvöltött velem” – Elviselhetetlen főnökök
A kevesebb több: mégsem használ a szépségednek, ha sok fehérjét fogyasztasz?
Hogyan hozod meg a nagy döntéseidet? Derítsd ki, milyen döntéshozó vagy!
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
