Ma már tudatosan figyelek arra, hogy a fizikai kényelmemet ne hanyagoljam el. Egy igazán jó, kényelmes széket választottam magamnak, és megtanultam: a testem jelzései nem zavaró tényezők, hanem figyelmeztetések. Legalább óránként felállok, átmozgatom magam, nyújtok párat vagy tornázom két-három percet. Néha már ennyi is elég ahhoz, hogy visszataláljak a fókuszhoz.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
