Az áfonya csodálatos hatásai: nem csak az anyagcserét serkenti, de még fiatalít is!

Az ősz egyik szépsége, hogy szezonális gyümölcsök széles skálájából válogathatsz. Az egyik legnépszerűbb szuperkaja ilyenkor az áfonya, ami szeptemberig érik, és nem csak finom, de rengeteg jótékony hatása van. Ráadásul nem mellesleg alacsony kalóriás, miközben tele van ásványi anyagokkal!

Antioxidánsokban gazdag

A gyümölcsök és zöldségek közül messze kiemelkedik az áfonya, hiszen bebizonyították már, hogy magas koncentrátumban tartalmaz antioxidánsokat.

Ez azt jelenti, hogy megvédi a testedet az olyan összetevőktől, amelyek rombolják a sejtjeidet, öregítik és rugalmatlanná teszik a bőrödet (a kollagénszintézist is serkentik, ennek köszönhetően kevesebb ráncod keletkezik), sőt, a szem egészségét is támogatja ez a gyümölcs azáltal, hogy képes megerősíteni az itt található hajszálereket.

Ennek hatására hatására jobb lesz az oxigén-, és vérellátás a szemeidnél.

A szíved egészségéért

Az áfonyát azoknak is előszeretettel javasolják, akik szívproblémákkal küzdenek.

Ez a gyümölcs ugyanis falvonoidokat tartalmaz, amelyek képesek erősebbé tenni az érfal sejtjeit, gátolják az erek eltömődésének esélyét, valamint rendszeres fogyasztás mellett csökkentik a koleszterin szintjét is.

Ehhez napi szinten legalább 15 dkg-ot érdemes elfogyasztanod belőle, minimum egy hónapon keresztül.

De szintén jó választás azoknak, akik esetleg vérnyomásbeli problémákkal küzdenek, hiszen erre gyakorolt hatása is rendkívül pozitív.

Emésztést javító hatások

Mindegy, hogy milyen emésztési problémával küzdesz, az áfonya a gyomor egyik legjobb barátja.