Ayurveda: erősítsd az immunrendszered

A tél kezdete általában jelzés a hideg és az influenza szezon kezdetének. Talán csak nekem tűnik úgy, hogy a megfázások egyre erősebbek és egyre hosszabb ideig tartanak, mint régen. Vannak akik beoltatják magukat, mások jobb szeretnek "túllenni rajta", de a legjobb megoldás mégis az immunrendszer erősítése, így nagy valószínűséggel el sem kapjuk a szezonális influenzát.

Hogyan készüljünk fel ebben az évszakban? Vannak olyan ételek, amelyek szervezetünket erősítik?

A kínai és indiai (ayurveda) orvoslás szerint nagyobb valószínűséggel kapjuk el a hideg évszakban az influenzát, ha emésztő- és légzőszervi problámánk van. Ezek a testrészek felelősek különféle kibocsájtásokért (levegő, salakanyagok, vizelet), így ha ezek nem működnek jól, azon kaphatjuk magunkat, hogy csöpög az orrunk és elkezdünk csúnyán köhögni. Ha meg tudjuk erősíteni a tüdő- és bélműködést, akkor a telet megúszhatjuk betegség nélkül.

Az ayurveda napi és szezonális „diétát” javasol, amivel egészségesen tartható a szervezet. A késő estig való munka, szabálytalan étkezés, túlzott nassolás, stressz és nem-alvás mind befolyásolják az emésztést és a szervezet természetes körforgását.

Olvass még a témában

Milyen gyakran telefonálsz a barátaiddal? Az orvosok szerint ezért lenne rá szükséged

Várni a tökéletes pillanatra vagy bízni a sorsban? Hiányzik egy négylábú családtag itthonról

Ezt jelenti az ezotéria szerint, ha mindig ugyanabban az időpontban ébredsz fel éjszaka

Életem legfájdalmasabb leckéje: szeretettel nem lehet megváltoztatni valakit

Kerülendő ételek

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

„Egyéjszakás kaland, fiatalabb pasi, autó-szex” – 10 szexuális bakancslista élmény, amit ne hagyj ki

„Azt hittem, barátok vagyunk, de így is csak a bugyimba akart kerülni” – Házas férfiak és az ő barátságaik

„Anya halála óta, azaz tíz éve nem beszélünk” – Miért távolodnak el a testvérek a szülők halála után?

5 zodiákus, akikre teljes sorsfordulat várhat szeptember elején

Eltelt egy nap úgy, hogy senkivel nem beszéltem – és meglepően jól esett

Heti horoszkóp 2026. szeptember 7. – szeptember 13. – Ideje új szokásokat kialakítani