Ayurveda: erősítsd az immunrendszered

A tél kezdete általában jelzés a hideg és az influenza szezon kezdetének. Talán csak nekem tűnik úgy, hogy a megfázások egyre erősebbek és egyre hosszabb ideig tartanak, mint régen. Vannak akik beoltatják magukat, mások jobb szeretnek "túllenni rajta", de a legjobb megoldás mégis az immunrendszer erősítése, így nagy valószínűséggel el sem kapjuk a szezonális influenzát.

Hogyan készüljünk fel ebben az évszakban? Vannak olyan ételek, amelyek szervezetünket erősítik?

A kínai és indiai (ayurveda) orvoslás szerint nagyobb valószínűséggel kapjuk el a hideg évszakban az influenzát, ha emésztő- és légzőszervi problámánk van. Ezek a testrészek felelősek különféle kibocsájtásokért (levegő, salakanyagok, vizelet), így ha ezek nem működnek jól, azon kaphatjuk magunkat, hogy csöpög az orrunk és elkezdünk csúnyán köhögni. Ha meg tudjuk erősíteni a tüdő- és bélműködést, akkor a telet megúszhatjuk betegség nélkül.

Az ayurveda napi és szezonális „diétát” javasol, amivel egészségesen tartható a szervezet. A késő estig való munka, szabálytalan étkezés, túlzott nassolás, stressz és nem-alvás mind befolyásolják az emésztést és a szervezet természetes körforgását.

Olvass még a témában

Mondjuk ki: a felnőttek sokszor hülyék – és ezért nem nevelem a lányom arra, hogy csak a kora miatt tiszteljen valakit

Az alaposságom a pótcselekvésem, ha szétesik az életem – ekkor döbbentem rá

„A nőnek ez a luxus nem adatik meg” – ezért utálja a feleség, amikor a férje a kanapén tesped

5 jel, hogy egy találkozásnak több jelentősége van, mint gondolnád

Kerülendő ételek

A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »

Ezeket olvassák most

„Egyikünk sem színlelte, hogy többet akarna” – Nem ismerjük el, pedig a „barátság extrákkal” a legőszintébb kapcsolat

4 csillagjegy, akinek a Skorpió szezon szerencsét hoz

„Csak jót akartam” – 5 mondat, amit a mérgező emberek mondanak, amikor megbántanak

3 csillagjegy, aki kígyót melenget a keblén

Napi horoszkóp 2026. október 22. – A nagy felismerések napja

7 néma jel, hogy magányos vagy a saját családodban