Címlap / Életmód / Táplálkozás / A vécé újra kellemes helyiség lesz: 10...
A vécé újra kellemes helyiség lesz: 10 anyagcsere fokozó étel
7/10 Mandula
A nyers mandula tápanyagban gazdag, esszenciális zsírsavakat tartalmaz, ezért fogyasztása rendkívül ajánlott.
Gyorsítja az anyagcserét, emésztése sok kalóriát éget el.
Azért túl sokat ne fogyasszunk belőle, mert túl sok kalóriát tartalmaz. Napi néhány szem elegendő.
8/10 Víz
Elengedhetetlen az anyagcsere normál működéséhez. Ha kiszáradunk, anyagcserénk lelassul.
Étkezés előtt igyál meg egy pohár vizet, ezzel csökkented étvágyadat és felgyorsítod az anyagcserédet.
Ráadásul a veséket is tisztítod.
9/10 B-vitaminban gazdag élelmiszerek
A B-vitamin tartalmú élelmiszerek köztudottan gyorsítják az anyagcserét.
A B-vitaminok, mint folsav, niacin, tiamin elengedhetetlenek az egészséges anyagcseréhez.
B-vitamin tartalmú ételek: spárga, baromfihús, tojás, bab, spenót, hal.
A cikk folytatódik, lapozz!
Kövesd a Bien.hu cikkeit a Google Hírek-ben is!
