Címlap / Életmód / Táplálkozás / A vécé újra kellemes helyiség lesz: 10...
A vécé újra kellemes helyiség lesz: 10 anyagcsere fokozó étel
4/10 Alma
Egy másik magas rosttartalmú gyümölcs, amellyel több kalóriát égethetünk el, mint amennyit fogyasztunk.
Mindemellett az alma magas rosttartalma miatt serkenti anyagcserénket, tehát kevesebb táplálékot enged lerakódni.
Plusz, az alma telítettség érzését kelti, így kevesebbet eszünk.
5/10 Zabpehely
Összetett szénhidrátokból áll (ezek az egészséges szénhidrát fajták). Ezek az összetett szénhidrátok az inzulin szintet alacsonyan tartják.
Ha minden reggelire zabpehelyt fogyasztasz, azonnal elkezded a kalóriák égetését.
Ha átugrod a reggelit, ellenkező hatást érsz el, az anyagcsere lelassul és nagy éhség lesz a vége.
Tehát ne hagyd ki a reggelit!
6/10 Zöld tea
Koffein, valamint epigallocatechin kémiai anyag tartalma miatt gyorsítja a pulzusszámot, az agyműködést és az idegrendszert.
Ez által az anyagcsere is feltúrbózódik.
Fogyasztásával több kalóriát égethetünk el. Ebéd előtt kortyoljunk el egy meleg csésze zöld teát, ez segít elnyomni az étvágyat.
A cikk folytatódik, lapozz!
Kövesd a Bien.hu cikkeit a Google Hírek-ben is!
