Endorfinok
Fél óra testmozgás után az agyban endorfinok kezdenek felszabadulni. Az endorfinok fájdalmat csillapítanak és kellemes érzést idéznek elő. Ez a folyamat gátolja számos neurotranszmitter működését, így csökken a fájdalomérzet is. Endorfin nemcsak testmozgás során termelődik, izgalmi állapotok, fűszeres ételek, orgazmus időpontjában is kialakul.
Szerotonin Olvass még a témában
Kipróbáltam a sikolyterápiát a stressz ellen – meglepő tapasztalatot szereztem közben
Ha ebben a hónapban született, hetek alatt elfelejt – ha viszont ebben, még évek múlva is titokban téged keres a tömegben
Túl sokat nyelsz le, vagy azonnal robbansz? Teszteld, mennyire egészséges a konfliktuskezelésed!
Várni a tökéletes pillanatra vagy bízni a sorsban? Hiányzik egy négylábú családtag itthonról
A szerotonin olyan neurotranszmitter, amely az öröm érzéseket befolyásolja és különböző testi funkciókra is hat, mint az alvás, ébredés, hangulat, libidó, étvágy. A szerotonin közvetlenül felelős a depresszió, szomorúság érzéséért is – a túl nagy szerotonin szint ugyanúgy képes erős boldogságot, mint súlyos depressziót kiváltani. A szerotonin egyik formája a jól ismerd MDMA (ecstasy), amely eufória és kényelem érzetét váltja ki, és megváltoztatja a tapintási érzeteket. Testmozgás során az agy egészséges szintre növeli a szerotonin termelést, ezért érzik ilyenkor az emberek sokkal optimistábbnak magukat. Azok, akik rendszeresen sportolnak, több szerotoninnal rendelkeznek, így általánosan boldogabbnak érzik magukat.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
