A szerotonin olyan neurotranszmitter, amely az öröm érzéseket befolyásolja és különböző testi funkciókra is hat, mint az alvás, ébredés, hangulat, libidó, étvágy. A szerotonin közvetlenül felelős a depresszió, szomorúság érzéséért is – a túl nagy szerotonin szint ugyanúgy képes erős boldogságot, mint súlyos depressziót kiváltani. A szerotonin egyik formája a jól ismerd MDMA (ecstasy), amely eufória és kényelem érzetét váltja ki, és megváltoztatja a tapintási érzeteket. Testmozgás során az agy egészséges szintre növeli a szerotonin termelést, ezért érzik ilyenkor az emberek sokkal optimistábbnak magukat. Azok, akik rendszeresen sportolnak, több szerotoninnal rendelkeznek, így általánosan boldogabbnak érzik magukat.
Ez a kémiai anyag segíti szabályozni a motoros funkciókat, szerepet játszik a koordinációban és az izmok működésében. Miközben a testmozgás növeli a szerotonin szintet, a dopamin elősegíti a fizikai aktivitást amelyet úgy érezzük, örömmel végzünk. Az agy ezért mindig kellemes érzéseket társít a fitneszhez és egyéb mozgásformákhoz. Minél többet mozgunk, annál inkább ösztönöz szervezetünk, hogy folytassuk a tevékenységet és újra átéljük ezt az érzést. Olvass még a témában
