Bőr
Fogyasztásával bőrünk kisimult, feszes és bársonyosabb tapintású lesz, eltűnnek a kisebb gödrök és megszűnhetnek a bőrkeményedések is.
Vérkeringés
A szervezetünknek a vér utánpótlása miatt is nagy szüksége van folyadékra, elsősorban tiszta vízre, ugyanis ez alkotja a vér mintegy 80%-át.
A helyes vérkeringés nem csak azért felelős, hogy a tápanyagok eljussanak a sejtjeinkig, de egyben biztosítja testünk állandó hőmérsékletét is.
Nyirokkeringés
Méregtelenítés
A méregtelenítésben a legfontosabb szereplők a nyirokrendszer és a víz. Ha tehát eleget iszunk, akkor a nyirokrendszerünk könnyebben és hatékonyabban tudja eltávolítani a szervezetünkben felgyűlt salakanyagokat. Méregtelenítő kúra mellé elengedhetetlen, hogy sok vizet fogyasszunk.
Emésztés
A vízfogyasztás segít szervezetünknek, hogy könnyebben és gyorsabban tudja feldolgozni a bevitt táplálékot, és hogy ne ütközzön nehézségbe az, amíg az étel áthalad emésztőrendszerünkön.
Ha több vizet iszunk, gyorsul az emésztésünk, ezért fogyókúrázóknak kifejezetten ajánljuk. Most az ünnepek előtt különösen fontos figyelni arra is, hogy ha több és nehezebb táplálékot viszünk be, akkor gondoskodnunk kell a szintén növelt folyadékbevitelről is. 
Csontozat
Különösen ajánlott ez akkor, ha eltörött vagy megrepedt egy csontunk, hiszen a kellő vízmenyiség nagyon fontos ahhoz, hogy a törött részen megfelelő mennyiségű csontsejt képződhessen.
Ízületek
A víz egyúttal meg is akadályozza a későbbi problémákat, véd ugyanis a kopás ellen is.
Dohányzás
Ha dohányzol, akkor feltétlenül figyelj oda a megfelelő folyadékbevitelre, ugyanis a dohányzás nagyon erősen szárítja a bőrt és dehidratálja az egész szervezetet.
Ha el akarod kerülni a kelleténél gyorsabb öregedést, akkor figyelj oda, hogy mennyi vizet fogyasztasz naponta.
Másnaposság ellen
Ha este kimozdulsz valahova, és másnapra nem szeretnél fáradt, tompa, fejfájós, vagyis másnapos lenni, akkor figyelj az esti vízbevitelre. Az italaid mellé mindig rendelj egy vizet is, és folyamatosan igyál belőle.
Meglátod, másnapra frissebben és fejfájás nélkül, vagy legalábbis a szokásosnál kisebb fejfájással fogsz ébredni. Reggel célszerű tovább folytatni a vízkúrát, hogy az este során felgyülemlett méreganyagok minél előbb távozhassanak szervezetünkből.
Éhségre
Érdemes tenni egy próbát és az éhségérzet jelentkezésekor igyunk egy pohár vizet. Ha néhány perc elteltével az éhségérzet nem szűnik meg, akkor tényleg éhesek vagyunk. A tapasztalat azonban azt mutatja, hogy legtöbbször a vízivás megoldotta a problémát. Ezzel a módszerrel tehát eleget ihatunk úgy, hogy közben még fogyunk is!
