Három nap alatt 3 kilót fogytam ezzel a méregtelenítő diétával

Három nap alatt 3 kilót fogytam ezzel a méregtelenítő diétával

Címlap / Életmód / Táplálkozás / Három nap alatt 3 kilót fogytam ezzel a méregtelenítő diétával / 2. oldal

Ha kiegyensúlyozott a vércukorszinted, és mindig tele a gyomrod, akkor ez nem okozhat gondot – na de mit egyél, ami eltelít, finom, és még csak nem is hizlal, sőt a fogyást és a méregtelenítést is segíti? A grapefruit pontosan ilyen gyümölcs, és ma már itthon sem számít újdonságnak, szerencsére bármelyik nagyobb üzletben vagy zöldségesnél beszerezhető. Érdemes feltankolni belőle, ha méregtelenítő kúrára készülsz, mert nagy segítséget jelenthet! Mutatjuk, hogyan.

Mintaétrend az első napra

Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér vékonyan megvajazva, egy szelet pulykamell sonka, egy paprika, fél grapefruit, egy bögre zöld tea.
Tízórai: egy marék mandula.
Ebéd: grillezett hal párolt, fokhagymás spenót körettel.
Uzsonna: egy fél grapefruit.
Vacsora: zöldségleves tészta nélkül.

Mintaétrend a második napra:

Reggeli: zsírszegény túró kockára vágott grapefruittal, két korpás keksz, egy bögre zöld tea.
Tízórai: egy kis poharas joghurt.
Ebéd: grapefruittal és vegyes gyümölcsökkel töltött göngyölt csirkemell, párolt barna rizs.
Uzsonna: egy zellerszár paradicsomos mártogatóssal.
Vacsora: egy adag Waldorf-saláta.

Mintaétrend a harmadik napra:

Reggeli: három evőkanál teljes kiőrlésű zabpehely, három evőkanál teljes kiőrlésű gabonapehely, egy marék dió, egy kis poharas joghurt, egy pohár frissen facsart grapefruitlé.
Tízórai: két szelet puffasztott rizs paradicsomcikkekkel.
Ebéd: egy adag zöldbab főzelék habarás nélkül, egy főtt tojás.

Uzsonna: egy grapefruit.

Vacsora: turmix egy grapefruitból, egy sárgarépából, egy banánból és egy fél almából.

VIDEO Így tedd fel helyesen a kontúrt, bronzosítót és pirosítót

Kövesd a Bien.hu cikkeit a Google Hírek-ben is!

Oldalak: 1 2

»