Három nap alatt 3 kilót fogytam ezzel a méregtelenítő diétával

Mintaétrend az első napra

Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér vékonyan megvajazva, egy szelet pulykamell sonka, egy paprika, fél grapefruit, egy bögre zöld tea.
Tízórai: egy marék mandula.
Ebéd: grillezett hal párolt, fokhagymás spenót körettel.
Uzsonna: egy fél grapefruit.
Vacsora: zöldségleves tészta nélkül.

Mintaétrend a második napra:

Reggeli: zsírszegény túró kockára vágott grapefruittal, két korpás keksz, egy bögre zöld tea.
Tízórai: egy kis poharas joghurt.
Ebéd: grapefruittal és vegyes gyümölcsökkel töltött göngyölt csirkemell, párolt barna rizs.
Uzsonna: egy zellerszár paradicsomos mártogatóssal.
Vacsora: egy adag Waldorf-saláta.

Mintaétrend a harmadik napra:

Reggeli: három evőkanál teljes kiőrlésű zabpehely, három evőkanál teljes kiőrlésű gabonapehely, egy marék dió, egy kis poharas joghurt, egy pohár frissen facsart grapefruitlé.
Tízórai: két szelet puffasztott rizs paradicsomcikkekkel.
Ebéd: egy adag zöldbab főzelék habarás nélkül, egy főtt tojás.

Olvass még a témában

Ez az egykérdéses személyiségteszt felfedi, mi a legfontosabb az életedben

Átlagosan ennyit hazudunk egy átlagos napon. Lehet, hogy te is?

Ezt hozza 2026. június 11. a numerológia szerint: a megbocsátás és karmikus lezárás ideje

Teszt: Melyik nyári szín passzol hozzád és mit árul el a személyiségedről?

Uzsonna: egy grapefruit.

Vacsora: turmix egy grapefruitból, egy sárgarépából, egy banánból és egy fél almából.

Ezeket olvassák most

Napi horoszkóp 2026. július 24. – Őrizd meg a hidegvéred

Visszaélés a szerelemmel és a meztelenséggel – „Bosszúból feltöltötte a netre a meztelen fotóimat”

Mit látsz meg elsőként, ha belépsz egy szobába? Ezt árulja el a személyiségedről

„Ott helyben felmondtam” – Történetek, amikor betelt a pohár a munkahelyen

„Amikor apuka pelust cserél, akkor egy Isten” – 10 dolog, amiért csak az apák kapnak elismerést

Ezért pörög az agyad lefekvés után – 7 módszer, ami tényleg segíthet elaludni