Ha kiegyensúlyozott a vércukorszinted, és mindig tele a gyomrod, akkor ez nem okozhat gondot – na de mit egyél, ami eltelít, finom, és még csak nem is hizlal, sőt a fogyást és a méregtelenítést is segíti? A grapefruit pontosan ilyen gyümölcs, és ma már itthon sem számít újdonságnak, szerencsére bármelyik nagyobb üzletben vagy zöldségesnél beszerezhető. Érdemes feltankolni belőle, ha méregtelenítő kúrára készülsz, mert nagy segítséget jelenthet! Mutatjuk, hogyan.
Viszlát, farkaséhség!
A grapefruit savanykás-kesernyés ízéből tudhatod, hogy nem kifejezetten magas a cukortartalma, amennyi azonban van benne, az mind gyümölcscukor, ami kíméletesen emeli meg a vércukorszintedet, és fokozatosan is bomlik le, így a hirtelen lezuhanó vércukor nem váltja ki a jól ismert farkaséhség jelenségét.
A másik áldásos hatás, hogy a grapefruit rostjai a gyomorban megduzzadnak, így kellemes telítettség érzetet okoznak, aminek köszönhetően akkor is jól lakottnak érzed magadat, ha kevesebbet ettél.
Hogyan segíti a grapefruit a méregtelenítést?
A grapefruitban rengeteg rost található, amelyek átmossák, megtisztítják a bélcsatornát, így megszabadulhatsz a lerakódott salakanyagtól.
A grapefruitnak enyhe vízhajtó hatása is van, így a méregtelenítést, a vér megtisztítását is elősegíti, miközben a benne található C-vitamin hozzá járul a természetes zsíranyagcseréhez.
Hogyan kövesd a diétát?
A könnyű, szénhidrát- és kalóriaszegény étrendet egészítsd ki naponta legalább kétszer grapefruittal, közben pedig figyelj a megfelelő folyadékbevitelre, hiszen ez elengedhetetlen a méregtelenítő folyamatok hatékony működéséhez!
Egy hasznos tipp: ha a grapefruitról eltávolítod a fehér hártyát, a gyümölcs elveszíti a kesernyés mellékízt, friss, üdítő, szinte édeskés lesz. A dolog kicsit macerás, de ha nem szereted a grapefruit ízét, érdemes kipróbálni.