Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
Vöröslencse mártogatós
A vöröslencse rostokban, fehérjében és vitaminokban, például A-, B1,- B6 és E-vitaminokban is gazdag, így igazán jó döntés, ha rendszeresen fogyasztod. Készíthetsz belőle főzeléket, levest és lencsesalátát is, vagy akár egy mennyei vöröslencse mártogatóst. Ha az utóbbi mellett döntesz, különösen jó ötlet, ha feldobod néhány fantasztikus fűszerrel, mint amilyen a kurkuma, az őrölt pirospaprika vagy a kömény. Utána pedig a hummuszhoz hasonlóan jó ötlet, ha zöldségrudakat szeletelsz mellé, és azokkal együtt tálalod.
Lazacos pirítós
Végül, de nem utolsó sorban ha egy talán az eddigieknél is különlegesebb mediterrán harapnivalóra vágysz, akkor készíts egy isteni lazacos pirítóst. Csak piríts meg néhány szelet teljes kiőrlésű kenyeret, kend meg alacsony zsírtartalmú krémsajttal, majd tegyél rá füstölt lazacot. Így elfogyasztva nemcsak egy igazán jó ízélményt szerezhetsz, de omega-3 zsírsavakkal, fehérjével és rostokkal is támogathatod a szervezeted kiegyensúlyozott működését. Kell ennél több ok arra, hogy kipróbáld?
Forrás: health.usnews.com, eatthis.com, fotók: istockphoto.com, pexels.com, unsplash.com
Forrás: health.usnews.com, eatthis.com, fotók: istockphoto.com, pexels.com, unsplash.com
Olvass még a témában
Sokkal rosszabbat tesz az alkohol veled, mint hinnéd! Ez történik a testeddel
„Minek fogorvos, hogy még többet tudj enni?”- A legrosszabb inzultusok pasiktól
Milyen ajándéknak örülne csillagjegye szerint? Meglepően jó tippeket adnak a zodiákusok elemzései
