Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
Vöröslencse mártogatós
A vöröslencse rostokban, fehérjében és vitaminokban, például A-, B1,- B6 és E-vitaminokban is gazdag, így igazán jó döntés, ha rendszeresen fogyasztod. Készíthetsz belőle főzeléket, levest és lencsesalátát is, vagy akár egy mennyei vöröslencse mártogatóst. Ha az utóbbi mellett döntesz, különösen jó ötlet, ha feldobod néhány fantasztikus fűszerrel, mint amilyen a kurkuma, az őrölt pirospaprika vagy a kömény. Utána pedig a hummuszhoz hasonlóan jó ötlet, ha zöldségrudakat szeletelsz mellé, és azokkal együtt tálalod.
Lazacos pirítós
Végül, de nem utolsó sorban ha egy talán az eddigieknél is különlegesebb mediterrán harapnivalóra vágysz, akkor készíts egy isteni lazacos pirítóst. Csak piríts meg néhány szelet teljes kiőrlésű kenyeret, kend meg alacsony zsírtartalmú krémsajttal, majd tegyél rá füstölt lazacot. Így elfogyasztva nemcsak egy igazán jó ízélményt szerezhetsz, de omega-3 zsírsavakkal, fehérjével és rostokkal is támogathatod a szervezeted kiegyensúlyozott működését. Kell ennél több ok arra, hogy kipróbáld?
Forrás: health.usnews.com, eatthis.com, fotók: istockphoto.com, pexels.com, unsplash.com
Forrás: health.usnews.com, eatthis.com, fotók: istockphoto.com, pexels.com, unsplash.com
Olvass még a témában
Ezt hozza 2026. augusztus 29. a numerológia szerint: harmónia és kapcsolatok
Ezt hozza 2026. augusztus 21. a numerológia szerint: szívből jövő öröm
„Elutaztam volna egy hétvégére a csajokkal, de a férjem képtelen volt megugrani a feladatokat” – A feleség nem válni akar, hanem visszakapni egy kicsit az életéből
